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腸活バランス講座

健康生活バランス講座《全15章》.zip

¥11,000 税込

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【腸活バランス講座】
腸活バランス講座では、あなたの健康と幸せを最大化するために腸活を中心とした全面的なアプローチの知識を提供します。
この講座では、月と陰陽五行論の学び、腸内細菌と腸内環境、乳酸菌や麹菌の働き、発酵食品の知識、野菜の知識、水の飲み方、お風呂の入り方、質の良い睡眠の取り方まで、腸活の知識を中心に健康的な生活を送るための幅広いテーマを学ぶことができます。
この講座を通じて、あなた自身の健康と幸せを腸内からコントロールできる力を身につけることができます。

※この講座はお申込み後、デジタルコンテンツをダウンロードして学ぶ事ができます。
お申込み後に、カリキュラムのテキストをダウンロードしてください。

《カリキュラム内容》
第1章 陰陽五行と健康について
第2章 腸内リセットから始める
第3章 プチ断食
第4章 乳酸菌と麹菌の働き
第5章 発酵と腐敗
第6章 麹について
第7章 発酵食品
第8章 麹を使った料理
第9章 発酵の美容効果
第10章 発酵調味料について
第11章 脂の種類
第12章 野菜の安全と危険
第13章 安心安全な水
第14章 生活習慣を整える
第15章 腸内環境とメンタルバランス

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