最近なんだか疲れやすいとか、集中できないって感じることはありませんか？

そんなとき、実は「腸内環境」がカギかもしれません。

腸内環境が整うと、私たちの体調や気分もぐっとよくなるんです。

そこで、今日は「美腸リズム」という新しい腸活の習慣をご紹介します。

「美腸リズム」とは、乳酸菌を使って腸内環境を整え、体の内側から美と健康を引き出すためのサポートです。

しかもそれは、2段階活性をする乳酸菌サプリメントで、腸内細菌叢に多様性を生み出す習慣です。

乳酸菌は、ただお腹の調子を整えるだけじゃないんですよ。

幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」や、集中力アップに関わる「ドーパミン」の生成をサポートしてくれるんです。

毎日の生活に美腸リズムの習慣を取り入れることで、体も心もより快調に心地よく整っていきます。

ライフブレンドでオススメする美腸リズムの習慣をサポートしてくれるサプリには、6種類の共生性乳酸菌が含まれています。

この乳酸菌たちは、腸内で爆発的に増えて、私たちの消化を助けたり、体内のバランスを整えたりしてくれるんです。

厳しい環境で育った「若くて力強い菌」を純粋培養したもので、発酵力が強く、しっかりと腸内で働いてくれます。

そしてこのサプリのすごいところは、菌が2段階で活性化すること。

だから、少ない量でも腸内でしっかりと機能してくれるんですよね。

この2段階の活性化が起こることで美腸リズムができ、習慣化していくのです♪

基本的には、1日2粒を目安に飲んでくださいね。

飲むときは、常温のお水や白湯で飲むのがオススメです。

50℃以上の熱い飲み物は、乳酸菌の生菌が死んでしまうことがあるので避けてくださいね。

飲むタイミングは、胃が空っぽの就寝前がベストです。

けれど、消化が気になるときや腸の調子が悪いときは、朝や食前・食後に飲んでもOKですよ！

このサプリメントはお子様からお年を召した高齢の方まで、家族みんなで摂取できるサプリメントです。

お子様の場合は、3歳より推奨します。

もしも、お子様やご高齢の方でカプセルが飲みにくい場合は、20℃くらいのぬるま湯に入れると30分くらいで溶けるので、それを試してみてください。

腸内環境を整えるためには、さまざまな菌がバランスよく共存している「多様性」が大事なんです。

昔は「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」なんて言われていましたが、実は腸内の菌たちは、善悪だけでは判断できないんです。

悪玉菌でも良い働きをしていることが分かって来たので、どの菌も、それぞれの役割を持っていて、多様な菌が一緒にいることで腸内環境が整うことが、近年の研究では分かってきたのです。

腸内細菌叢は、食生活の乱れやストレス、運動不足などで、このバランスが崩れてしまうことがあります。

特にストレスは腸に大きな影響を与えるんですよね。

だからこそ、日頃から腸の健康を意識して、乳酸菌を積極的に取り入れることが大切です。

もっと美腸リズムを促進するには、日常的に納豆やぬか漬けなどの発酵食品を取り入れるのもオススメです。

さらに、食物繊維やオリゴ糖と一緒に摂ることで、腸内の良い菌が増えやすくなります。

忙しいときや食事から摂りにくいときは、サプリを上手に使って、腸内環境のバランスをキープしましょう♪

日々の生活に美腸リズムを取り入れて、心も体も軽やかに、美しく健康的に過ごしてくださいね♪

詳しい内容は、下記のページへ！

「毎日の美腸活で、内側から輝く自分へ」